Emotional Intelligence & Growth Mindset

Emotional Intelligence & Growth Mindset

Emotional intelligence (EI), emotional leadership (EL), emotional quotient (EQ) and emotional intelligence quotient (EIQ), is the capability of individuals to recognize their own emotions and those of others, discern between different feelings and label them appropriately, use emotional information to guide thinking and behavior, and manage and/or adjust emotions to adapt to environments or achieve one’s goal(s).

Emotional Intelligence Course

Atunci când poți accesa ușor informația și tehnologia, importanța emoțiilor crește – modul în care le înțelegi și gestionezi le poate transforma în barieră sau catalizator al performanței. În Emotional Intelligence,îți propunem tehnici de dezvoltare a gradului de înțelegere al emoțiilor, dar modalități de a purta o discuție în registrul emoțional referitoare atât la propriile trăiri cât și la ale celorlalți.

OBIECTIVE

  • Conștientizarea propriilor emoții;
  • Acceptarea propriilor emoții;
  • Înțelegerea sursei propriilor emoții;
  • Creșterea capacității de a sesiza emoții la ceilalți;
  • Descoperirea unei maniere constructive de a reacționa la emoțiile celorlalți.

CE ÎNVAȚĂ PARTICIPANȚII

  • Să recunoască în corp indicii ale unei stări emoționale;
  • Să își identifice emoțiile cât mai fidel;
  • Să își accepte propriile emoții indiferent de tipul lor;
  • Să caute sursa propriilor emoții pentru a le putea gestiona constructiv;
  • Să își exprime emoțiile într-o manieră asumată, constructivă;
  • Să recunoască la ceilalți indicii ale unei potențiale stări emoționale;
  • Să accepte dreptul celorlalți la propriile emoții indiferent de natura lor;
  • Să se refere într-o manieră constructivă la emoțiile celorlalți.

SUBIECTE ABORDATE

  • Indicii ale emoțiilor în corp;
  • Roata emoțiilor – vocabularul emoțional;
  • Tehnici de înțelegere a propriei emoții;
  • Interpretare și emoție;
  • Contagiunea emoțională;
  • Raportarea la emoțiile celorlalți;
  • Empatie vs. Simpatie vs. Identificare;
  • Exprimarea înțelegerii.

METODOLOGIE

  • Auto-analiză urmată de împărtășire în grupuri mici;
  • Exerciții individuale;
  • Exerciții de grup;
  • Roleplay.